कमर और घुटने के ब्रेसिज़ के गुण और दोष

कमर और घुटने के समर्थन जैसे उत्पादों के फायदे में समर्थन और सुरक्षा प्रदान करना, खेल चोटों को रोकने में मदद करना और खेल पुनर्वास के दौरान जोड़ों को स्थिर करना शामिल है।जोड़ों या पीठ के निचले हिस्से को स्थिर और संपीड़ित करके, वे शारीरिक गतिविधियों के दौरान दर्द को कम कर सकते हैं और स्थिरता और धीरज में सुधार कर सकते हैं।

मुख्य लाभ

• समर्थन और स्थिरता:वे जोड़ों और पीठ के निचले हिस्से को समर्थन देते हैं, अनावश्यक आंदोलनों को प्रतिबंधित करते हैं, और व्यायाम के दौरान स्थिरता में सुधार करते हैं।

• चोटों से बचाव:घुटनों और पीठ के निचले हिस्से जैसे कमजोर क्षेत्रों के लिए, ब्रैकेट पहनने से शारीरिक गतिविधियों के दौरान सुरक्षा मिल सकती है, जिससे बाहरी ताकतों या अत्यधिक उपयोग से होने वाली चोटों का खतरा कम हो जाता है।

• दर्द निवारण:कमर दर्द, जोड़ों में दर्द या व्यायाम के बाद ठीक होने के दौरान, ब्रैकेट संपीड़न और स्थिरता प्रदान कर सकते हैं, जिससे असुविधा को कम करने में मदद मिलती है।

• पुनर्वास सहायता:चोटों से उबरने वाले व्यक्तियों के लिए, ब्रेट्स लगातार सुरक्षा प्रदान करते हैं, रिकवरी प्रक्रिया के दौरान जोड़ों की स्थिरता सुनिश्चित करते हैं और गतिविधि की अवधि बढ़ाने में मदद करते हैं।

• एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार:शरीर को स्थिर करके, कुछ ब्रैकेट धीरज और प्रदर्शन को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से उन गतिविधियों में जिनमें बार-बार आंदोलन या लंबे समय तक व्यायाम शामिल होता है।

विचार

• कोई इलाज नहीं:ब्रैकेट मुख्य रूप से एक सहायता के रूप में कार्य करते हैं और ताकत प्रशिक्षण की जगह नहीं ले सकते हैं या सभी खेल चोटों को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं।

• उचित उपयोगःअत्यधिक निर्भरता और जोड़ों की कठोरता से बचने के लिए लंबी गतिविधि के बाद आराम के समय ब्रैकेट हटाने की सिफारिश की जाती है।

• पेशेवर सलाह का पालन करें:लंबे समय तक उपयोग और पहनने की अवधि के बारे में निर्णय व्यक्तिगत परिस्थितियों और डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट की सिफारिशों पर आधारित होना चाहिए।